6.1 km | 00:32:39 | 05:21/km日期: 2020-04-04 15:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 05'56" / 05'23" / 05'30" / 05'13" / 05'08" / 04'58" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 103 / 6103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.42 km nike air zoom Pegasus 35(灰) 累積 :
678.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'23" | 00:11'19" |
3 | 05'30" | 00:16'49" |
4 | 05'13" | 00:22'02" |
5 | 05'08" | 00:27'10" |
6 | 04'58" | 00:32'08" |
6.1 | 04'50" | 00:32'38" |