徐榮生 2020/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

徐榮生新竹
ID 191519

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3.7 km | 01:06:36 | 17:53/km

日期: 2020-03-14 16:00 - 總爬升: 299 m - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 2376 - 平均步頻: 35 - 平均步幅: 156 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 19'27" / 16'01" / 14'34" / 16'08" / 00'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:06'36"

(01:06'36")

17'53"

3722 / 3722

11 / 469

2

01:06'36"

(02:13'12")

17'53"

3722 / 7444

11 / 469

3月累積里程 : 43.64 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'27"	00:19'27"
2	16'01"	00:35'28"
3	14'34"	00:50'02"
4	16'08"	01:06'10"
3.7	-1'-33"	01:06'36"

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