Eric Kuo 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Kuo 新竹
ID 3710

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9.7 km | 00:52:49 | 05:27/km

日期: 2014-09-12 07:11 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 04'30" / 04'50" / 04'51" / 05'09" / 05'31" / 04'40" / 06'09" / 05'31" / 05'29" / 05'11" / 01'25" /

9月累積里程 : 412.73 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 許家彰(錸德慢跑) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'50"	00:09'20"
3	04'51"	00:14'11"
4	05'09"	00:19'20"
5	05'31"	00:24'51"
6	04'40"	00:29'31"
7	06'09"	00:35'40"
8	05'31"	00:41'11"
9	05'29"	00:46'40"
10	05'11"	00:51'51"
10.1	09'20"	00:52'49"

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