8.4 km | 06:07:47 | 43:43/km日期: 2020-03-29 07:51 - 總爬升: 653 m - 平均心率: 102 - 踏頻: 56 - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 32'29" / 43'45" / 46'54" / 53'10" / 41'35" / 41'40" / 57'52" / 29'43" / 50'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'18" | 1173 / 1173 |
2 | | 45'39" (+12'21") | 40 / 1213 |
3 | | 45'24" (+12'06") | 7199 / 8413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'29" | 00:32'29" |
2 | 43'45" | 01:16'14" |
3 | 46'54" | 02:03'08" |
4 | 53'10" | 02:56'18" |
5 | 41'35" | 03:37'53" |
6 | 41'40" | 04:19'33" |
7 | 57'52" | 05:17'25" |
8 | 29'43" | 05:47'08" |
8.4 | 49'59" | 06:07'47" |