Pin-Hsuan Wu（品萱） 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

5.0 km | 00:35:18 | 07:00/km

日期: 2014-09-12 17:37 - 地點: 永和國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 07'12" / 07'10" / 06'57" / 07'05" / 06'42" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'30")

1000 / 1000

2

07'10"

(14'22")

07'10" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'56"

(21'18")

06'56" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'04"

(28'23")

07'04" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'41"

(35'05")

06'41"

1000 / 5000

6

00'12"

(35'18")

06'35"

32 / 5032

上班累……
下班跑個舒服的甜甜圈
精神好！

9月累積里程 : 75.30 km

PUMA Mobium Elite 紅累積 : 117.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Pin-Hsuan Wu（品萱）, sawyer tsai 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'10"	00:14'22"
3	06'57"	00:21'19"
4	07'05"	00:28'24"
5	06'42"	00:35'06"
5.0	06'12"	00:35'18"

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