5.1 km | 02:39:21 | 31:25/km日期: 2020-03-28 09:53 - 總爬升: 559 m - 平均心率: 106 - 踏頻: 54 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 29'13" / 32'14" / 47'42" / 25'38" / 23'33" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'27" | 3229 / 3229 |
2 | | 24'24" | 1836 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'13" | 00:29'13" |
2 | 32'14" | 01:01'27" |
3 | 47'42" | 01:49'09" |
4 | 25'38" | 02:14'47" |
5 | 23'33" | 02:38'20" |
5.1 | 15'42" | 02:39'22" |