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    張益祥 高雄
    ID 235387
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張益祥
    33.0 km | 02:28:37 | 13.3 km/h
    日期: 2020-04-19 05:50 - 總爬升: 722 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'56"  (02'56")
    		20.93 (-10.65)1017 / 1017
    2
    02'30"  (05'26")
    		24.32 (-7.25)1012 / 2030
    3
    02'20"  (07'46")
    		25.90 (-5.68)1001 / 3031
    4
    02'00"  (09'46")
    		30.25 (-1.33)1004 / 4036
    5
    03'22"  (13'08")
    		17.91 (-13.67)1004 / 5040
    展開計圈分析
    6
    02'23"  (15'31")
    		25.71 (-5.86)1018 / 6059
    7
    02'27"  (17'58")
    		24.83 (-6.75)1008 / 7067
    8
    02'23"  (20'21")
    		25.53 (-6.05)1009 / 8076
    9
    03'30"  (23'51")
    		17.39 (-14.19)1013 / 9090
    10
    02'45"  (26'36")
    		22.22 (-9.36)1014 / 10105
    11
    02'27"  (29'03")
    		24.83 (-6.75)1011 / 11116
    12
    02'58"  (32'01")
    		20.69 (-10.89)1018 / 12134
    13
    04'20"  (36'21")
    		14.06 (-17.52)1014 / 13149
    14
    03'33"  (39'54")
    		17.06 (-14.52)1007 / 14156
    15
    03'27"  (43'21")
    		17.56 (-14.02)1005 / 15162
    16
    02'40"  (46'01")
    		22.64 (-8.94)1000 / 16162
    17
    01'55"  (47'56")
    		31.581007 / 17169
    18
    05'15"  (53'11")
    		11.58 (-20.00)1012 / 18182
    19
    03'00"  (56'11")
    		20.11 (-11.47)1005 / 19187
    20
    09'35"  (01:05'46")
    		6.34 (-25.24)1011 / 20199
    21
    07'22"  (01:13'08")
    		8.24 (-23.34)1010 / 21210
    22
    06'28"  (01:19'36")
    		9.38 (-22.20)1008 / 22219
    23
    05'20"  (01:24'56")
    		11.36 (-20.22)1009 / 23228
    24
    03'18"  (01:28'14")
    		18.37 (-13.21)1010 / 24238
    25
    07'39"  (01:35'53")
    		7.93 (-23.65)1010 / 25249
    26
    09'05"  (01:44'58")
    		6.63 (-24.95)1003 / 26252
    27
    13'37"  (01:58'35")
    		4.44 (-27.13)1008 / 27261
    28
    06'03"  (02:04'38")
    		10.00 (-21.58)1005 / 28266
    29
    06'25"  (02:11'03")
    		9.42 (-22.15)1005 / 29272
    30
    06'01"  (02:17'04")
    		10.00 (-21.58)1002 / 30274
    31
    05'29"  (02:22'33")
    		11.18 (-20.40)1019 / 31294
    32
    03'05"  (02:25'38")
    		20.00 (-11.58)1022 / 32316
    33
    02'40"  (02:28'18")
    		22.93 (-8.65)1014 / 33330
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 33.02 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    李成國, 陳鎔昌 和其他 16 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.6-0.8 %
    224.01.0 %
    325.71.6 %
    430.0-0.1 %
    517.82.0 %
    625.71.7 %
    724.01.8 %
    825.21.6 %
    917.13.5 %
    1022.2-0.9 %
    1124.3-3.0 %
    1220.53.8 %
    1313.82.5 %
    1416.84.4 %
    1517.66.0 %
    1621.8-2.6 %
    1731.3-1.7 %
    1811.6-3.1 %
    1920.13.4 %
    206.34.8 %
    218.37.1 %
    229.05.4 %
    2311.4-5.6 %
    2418.13.4 %
    258.43.8 %
    266.56.6 %
    274.56.3 %
    289.44.3 %
    299.44.2 %
    309.84.8 %
    3110.8-5.8 %
    3218.8-39.5 %
    3323.53.0 %
    33.02.21.5 %

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