卓志峰 2013/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

卓志峰高雄
ID 3386

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6.2 km | 00:43:57 | 07:03/km

日期: 2013-02-19 05:22 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 07'35" / 07'03" / 07'03" / 07'05" / 06'56" / 06'45" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'32" (+00'36")

1016 / 1016

2

07'05"

(14'45")

07'03" (+00'07")

1003 / 2019

3

07'08"

(21'53")

07'03" (+00'07")

1009 / 3028

4

07'06"

(28'59")

07'02" (+00'06")

1007 / 4036

5

06'57"

(35'56")

06'56"

1002 / 5039

6

06'54"

(42'50")

06'48"

1012 / 6051

2月累積里程 : 191.97 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 801.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

Yang Hung, 劉守智和其他 46 人說推

·

觀看另 6 則留言

卓志峰 @chenyear, 謝謝, 以目前的情況, 能跑完就好 ^^
@Peter Lee, 你已經很厲害了, 再早起練跑, 那不就飛起來了 XD

2013-02-19 13:18 ·

Peter Lee 峰哥, 別這麼說啦! 我會被笑啦~
其實我們倆的程度是半斤八兩啦,
差別在你懂得穩穩的跑、健康的跑,
而我還沒學走就想飛, 常常折磨自己...難怪又受傷了!

2013-02-19 13:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'03"	00:14'38"
3	07'03"	00:21'41"
4	07'05"	00:28'46"
5	06'56"	00:35'42"
6	06'45"	00:42'27"
6.2	06'38"	00:43'57"

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