5.4 km | 00:36:52 | 06:51/km日期: 2020-03-23 20:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 09'06" / 12'24" / 06'58" / 08'21" / 07'34" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'20") | 380 / 5380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 95.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 12'24" | 00:21'30" |
| 3 | 06'58" | 00:28'28" |
| 4 | 08'21" | 00:36'49" |
| 5 | 07'34" | 00:44'23" |
| 5.4 | 07'34" | 00:47'16" |
留言 
