6.3 km | 02:07:48 | 20:26/km日期: 2013-11-24 07:50 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 14'10" / 11'49" / 30'06" / 18'34" / 12'32" / 36'48" / 15'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'03" | 2662 / 2662 |
| 2 | | 01:14'36" (+00'33") | 114 / 2777 |
| 3 | | 18'53" (+04'50") | 2932 / 5710 |
| 4 | | 48'56" (+34'53") | 539 / 6250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'10" | 00:14'10" |
| 2 | 11'49" | 00:25'59" |
| 3 | 30'06" | 00:56'05" |
| 4 | 18'34" | 01:14'39" |
| 5 | 12'32" | 01:27'11" |
| 6 | 36'48" | 02:03'59" |
| 6.3 | 15'15" | 02:07'48" |
留言 
