10.4 km | 01:00:00 | 05:45/km日期: 2020-03-24 18:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 9984 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'44" / 05'55" / 05'53" / 05'45" / 05'47" / 05'47" / 05'31" / 05'29" / 05'24" / 05'15" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'28") | 1001 / 1001 | 161 / 92 |
2 | | 05'56" (+00'41") | 1001 / 2003 | 165 / 102 |
3 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 3004 | 165 / 102 |
4 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 4004 | 165 / 104 |
5 | | 05'48" (+00'33") | 1002 / 5006 | 165 / 103 |
6 | | 05'49" (+00'34") | 1002 / 6009 | 166 / 103 |
7 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 7009 | 168 / 106 |
8 | | 05'30" (+00'15") | 1002 / 8012 | 168 / 107 |
9 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 9012 | 168 / 108 |
10 | | 05'15" | 1000 / 10012 | 169 / 112 |
11 | | 05'21" (+00'06") | 404 / 10417 | 168 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 365.01 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'55" | 00:12'39" |
3 | 05'53" | 00:18'32" |
4 | 05'45" | 00:24'17" |
5 | 05'47" | 00:30'04" |
6 | 05'47" | 00:35'51" |
7 | 05'31" | 00:41'22" |
8 | 05'29" | 00:46'51" |
9 | 05'24" | 00:52'15" |
10 | 05'15" | 00:57'30" |
10.4 | 05'59" | 01:00'00" |