7.2 km | 00:49:17 | 06:50/km日期: 2020-03-24 16:58 - 平均心率: 128 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 07'18" / 06'52" / 06'46" / 06'43" / 06'44" / 06'50" / 06'45" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'07") | 821 / 5821 |
7 | | 06'43" (+00'01") | 1000 / 6821 |
8 | | 06'39" | 386 / 7207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
227.77 km 母子鱷魚 第三代 黃黃-5 累積 :
1004.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'52" | 00:14'10" |
3 | 06'46" | 00:20'56" |
4 | 06'43" | 00:27'39" |
5 | 06'44" | 00:34'23" |
6 | 06'50" | 00:41'13" |
7 | 06'45" | 00:47'58" |
7.2 | 06'20" | 00:49'17" |