Erica Ku 2020/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Erica Ku 台北市
ID 46960

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4.1 km | 00:53:06 | 12:56/km

日期: 2020-03-23 12:12 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 13'24" / 10'32" / 12'37" / 13'50" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'43"

(13'43")

13'43" (+03'12")

1000 / 1000

2

10'31"

(24'15")

10'31"

1000 / 2000

3

12'36"

(36'51")

12'36" (+02'05")

1000 / 3000

4

13'49"

(50'41")

13'49" (+03'18")

1000 / 4000

5

02'24"

(53'06")

23'23" (+12'52")

102 / 4102

3月累積里程 : 49.40 km

NB WPRSMHG D灰粉紅累積 : 5238.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Wu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
2	10'32"	00:23'56"
3	12'37"	00:36'33"
4	13'50"	00:50'23"
4.1	07'17"	00:51'08"

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