Erica Ku 2020/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Erica Ku 台北市
ID 46960

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5.4 km | 00:46:23 | 08:37/km

日期: 2020-03-21 16:24 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 04'02" / 07'20" / 08'16" / 07'19" / 12'41" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50" (+00'31")

1000 / 1000

2

07'20"

(15'10")

07'20" (+00'01")

1000 / 2000

3

08'16"

(23'26")

08'16" (+00'57")

1000 / 3000

4

07'19"

(30'45")

07'19"

1000 / 4000

5

12'41"

(43'26")

12'41" (+05'22")

1000 / 5000

6

02'56"

(46'23")

07'40" (+00'21")

383 / 5383

3月累積里程 : 49.40 km

NB WPRSMHG D灰粉紅累積 : 5238.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Wu, Joe Lam 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	07'20"	00:11'22"
3	08'16"	00:19'38"
4	07'19"	00:26'57"
5	12'41"	00:39'38"
5.4	07'41"	00:42'35"

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