9.8 km | 01:23:13 | 08:29/km日期: 2020-03-20 20:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 08'42" / 08'43" / 08'12" / 08'52" / 09'01" / 08'30" / 08'14" / 06'31" / 08'00" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+02'04") | 1500 / 1500 |
2 | | 11'33" (+05'11") | 172 / 1672 |
3 | | 08'13" (+01'51") | 1500 / 3172 |
4 | | 12'20" (+05'58") | 162 / 3335 |
5 | | 08'24" (+02'02") | 1500 / 4835 |
6 | | 11'13" (+04'51") | 178 / 5013 |
7 | | 08'29" (+02'07") | 1500 / 6513 |
8 | | 11'44" (+05'22") | 170 / 6683 |
9 | | 06'22" | 1500 / 8183 |
10 | | 10'23" (+04'01") | 192 / 8376 |
11 | | 09'18" (+02'56") | 1429 / 9805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.93 km hoka one one 6 累積 :
3200.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'43" | 00:17'25" |
3 | 08'12" | 00:25'37" |
4 | 08'52" | 00:34'29" |
5 | 09'01" | 00:43'30" |
6 | 08'30" | 00:52'00" |
7 | 08'14" | 01:00'14" |
8 | 06'31" | 01:06'45" |
9 | 08'00" | 01:14'45" |
9.8 | 10'32" | 01:23'14" |