3.0 km | 00:20:49 | 06:55/km日期: 2020-03-20 16:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'09" / 06'56" / 06'43" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'03" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'56" | 00:14'05" |
3 | 06'43" | 00:20'48" |
3.0 | 05'36" | 00:20'50" |