10.1 km | 00:55:52 | 05:31/km日期: 2014-09-09 17:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'50" / 05'29" / 05'38" / 05'25" / 05'34" / 05'39" / 05'32" / 05'25" / 05'30" / 05'07" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'29" | 00:11'19" |
3 | 05'38" | 00:16'57" |
4 | 05'25" | 00:22'22" |
5 | 05'34" | 00:27'56" |
6 | 05'39" | 00:33'35" |
7 | 05'32" | 00:39'07" |
8 | 05'25" | 00:44'32" |
9 | 05'30" | 00:50'02" |
10 | 05'07" | 00:55'09" |
10.1 | 06'05" | 00:55'52" |