9.1 km | 01:17:02 | 08:29/km日期: 2020-03-21 14:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 09'48" / 08'13" / 08'40" / 06'12" / 09'06" / 07'02" / 09'05" / 10'57" / 07'07" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+02'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" (+02'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'56" (+04'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'43" (+05'31") | 73 / 9073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 08'13" | 00:18'01" |
3 | 08'40" | 00:26'41" |
4 | 06'12" | 00:32'53" |
5 | 09'06" | 00:41'59" |
6 | 07'02" | 00:49'01" |
7 | 09'05" | 00:58'06" |
8 | 10'57" | 01:09'03" |
9 | 07'07" | 01:16'10" |
9.1 | 11'45" | 01:17'02" |