Runner 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

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10.4 km | 01:20:00 | 07:41/km

日期: 2014-09-08 10:01 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 09'44" / 06'53" / 06'24" / 07'10" / 07'17" / 07'10" / 07'21" / 07'19" / 07'44" / 07'40" / 13'22" /

基本訓練

9月累積里程 : 140.23 km

ASICS GT2000 累積 : 2882.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Nico 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	06'53"	00:16'37"
3	06'24"	00:23'01"
4	07'10"	00:30'11"
5	07'17"	00:37'28"
6	07'10"	00:44'38"
7	07'21"	00:51'59"
8	07'19"	00:59'18"
9	07'44"	01:07'02"
10	07'40"	01:14'42"
10.4	12'56"	01:19'59"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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