楊小銘 2020/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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6.2 km | 00:34:30 | 05:34/km

日期: 2020-03-21 18:18 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'59" / 05'41" / 05'33" / 05'34" / 05'35" / 05'10" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'40")

05'40" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'13")

05'33" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'47")

05'33" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'34"

(28'22")

05'34" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 146.06 km

ASICS GT-2000 7 累積 : 1101.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'41"	00:11'40"
3	05'33"	00:17'13"
4	05'34"	00:22'47"
5	05'35"	00:28'22"
6	05'10"	00:33'32"
6.2	05'15"	00:34'30"

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朋友動態

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