姜義昀 2020/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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1.1 km | 00:06:06 | 05:41/km

日期: 2020-03-17 06:47 - 平均心率: 167 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'41" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

00'24"

(06'06")

05'43" (+00'02")

72 / 1072

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 142.46 km

Lanew Ultra Light 2 累積 : 11018.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

315849_Mike Hsiao, liu hsuan 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
1.1	05'43"	00:06'06"

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