5.0 km | 00:41:51 | 08:17/km日期: 2020-03-18 15:34 - 地點: 中山公園 - 天氣: 下小雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 09'35" / 08'40" / 08'14" / 07'41" / 07'18" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'04") | 51 / 5051 |
下午2點才去吃鐵板燒，骑車到公園散步走著走著突然就自然跑起來了，吃飽飯後只好慢慢跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
85.28 km 
母子鱷魚彈力戰鞋(綠色) 26.0 累積 :
1119.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 08'40" | 00:18'15" |
| 3 | 08'14" | 00:26'29" |
| 4 | 07'41" | 00:34'10" |
| 5 | 07'18" | 00:41'28" |
| 5.1 | 07'28" | 00:41'51" |
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