4.4 km | 00:23:48 | 05:27/km日期: 2020-03-17 06:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 05'25" / 05'36" / 05'37" / 05'21" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" | 358 / 4358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 223.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'36" | 00:11'01" |
| 3 | 05'37" | 00:16'38" |
| 4 | 05'21" | 00:21'59" |
| 4.4 | 05'15" | 00:23'52" |
留言 
