10.7 km | 01:00:00 | 05:35/km日期: 2020-03-16 18:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 9954 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 58%
Pace: 06'15" / 05'47" / 05'41" / 05'40" / 05'29" / 05'32" / 05'27" / 05'31" / 05'24" / 05'15" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+01'01") | 1001 / 1001 | 161 / 98 |
2 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 2001 | 165 / 104 |
3 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 3002 | 165 / 106 |
4 | | 05'41" (+00'27") | 1002 / 4005 | 164 / 106 |
5 | | 05'31" (+00'17") | 1002 / 5007 | 165 / 109 |
6 | | 05'31" (+00'17") | 1003 / 6010 | 166 / 108 |
7 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 7011 | 166 / 109 |
8 | | 05'31" (+00'17") | 1002 / 8014 | 166 / 108 |
9 | | 05'26" (+00'12") | 1002 / 9016 | 167 / 109 |
10 | | 05'14" | 1000 / 10016 | 168 / 113 |
11 | | 05'16" (+00'02") | 704 / 10721 | 168 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
365.01 km ASICS GEL—EXCITE 4灰 累積 :
1000.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'47" | 00:12'02" |
3 | 05'41" | 00:17'43" |
4 | 05'40" | 00:23'23" |
5 | 05'29" | 00:28'52" |
6 | 05'32" | 00:34'24" |
7 | 05'27" | 00:39'51" |
8 | 05'31" | 00:45'22" |
9 | 05'24" | 00:50'46" |
10 | 05'15" | 00:56'01" |
10.7 | 05'30" | 01:00'00" |