3.8 km | 00:28:20 | 07:23/km日期: 2020-03-15 17:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'56" / 07'09" / 07'29" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'48" (+00'47") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'16" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'14" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'16" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'19" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'22" (+00'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'23" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'01" | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'55" | 232 / 3832 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'09" | 00:15'05" |
| 3 | 07'29" | 00:22'34" |
| 3.8 | 06'55" | 00:28'20" |
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