5.9 km | 00:34:44 | 05:50/km日期: 2020-03-16 06:07 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 161 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 06'13" / 05'56" / 05'54" / 06'02" / 05'44" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 949 / 5949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.06 km Mizuno Wave Rider 20 (大阪馬拉松紀念款) 累積 :
618.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'56" | 00:12'09" |
3 | 05'54" | 00:18'03" |
4 | 06'02" | 00:24'05" |
5 | 05'44" | 00:29'49" |
5.9 | 06'14" | 00:35'45" |