ALEEN杜製作方法與十四年前我首次 2020/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

ALEEN杜製作方法與十四年前我首次新北市
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ALEEN杜製作方法與十四年前我首次

4.5 km | 00:29:44 | 06:40/km

日期: 2020-03-12 17:21 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'42" / 09'32" / 05'06" / 04'24" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'36" (+03'11")

994 / 994

2

09'31"

(17'05")

09'28" (+05'03")

1004 / 1999

3

05'11"

(22'16")

05'12" (+00'47")

995 / 2995

4

04'28"

(26'44")

04'25"

1007 / 4002

5

02'30"

(29'14")

05'37" (+01'12")

444 / 4446

3月累積里程 : 78.23 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	09'32"	00:17'14"
3	05'06"	00:22'20"
4	04'24"	00:26'44"
4.4	05'35"	00:29'14"

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