4.0 km | 01:47:14 | 26:47/km日期: 2020-03-15 14:08 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 31%
Pace: 35'09" / 32'36" / 23'08" / 5466'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'21" (+18'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 59'06" (+42'14") | 1 / 1001 |
| 3 | | 56'45" (+39'53") | 0 / 1002 |
| 4 | | 32'23" (+15'31") | 1000 / 2002 |
| 5 | | 23'14" (+06'22") | 1000 / 3002 |
| 6 | | 19'00" (+02'08") | 244 / 3247 |
| 7 | | 16'52" | 2 / 3249 |
| 8 | | 22'18" (+05'26") | 0 / 3250 |
| 9 | | 15'07" | 752 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'09" | 00:35'09" |
| 2 | 32'36" | 01:07'45" |
| 3 | 23'08" | 01:30'53" |
| 4.0 | 16'20" | 01:47'17" |
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