9.5 km | 01:29:45 | 09:28/km日期: 2020-03-14 12:34 - 地點: 假日之森 - 平均心率: 150 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 07'57" / 10'00" / 10'05" / 09'51" / 09'46" / 09'29" / 09'26" / 09'18" / 09'40" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'00" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'05" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'50" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'45" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'28" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'25" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'18" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'39" (+01'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'56" (+01'00") | 472 / 9472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
9.47 km 
BROOKS Adrenaline GTS 18 累積 :
414.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 10'00" | 00:17'57" |
| 3 | 10'05" | 00:28'02" |
| 4 | 09'51" | 00:37'53" |
| 5 | 09'46" | 00:47'39" |
| 6 | 09'29" | 00:57'08" |
| 7 | 09'26" | 01:06'34" |
| 8 | 09'18" | 01:15'52" |
| 9 | 09'40" | 01:25'32" |
| 9.5 | 08'55" | 01:29'45" |
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