12.7 km | 01:14:01 | 05:50/km日期: 2019-10-28 08:37 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 741 Cal
Pace: 05'20" / 05'15" / 05'27" / 05'26" / 05'30" / 05'59" / 06'00" / 06'30" / 06'01" / 06'12" / 06'29" / 05'48" / 06'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'15" | 00:10'35" |
| 3 | 05'27" | 00:16'02" |
| 4 | 05'26" | 00:21'28" |
| 5 | 05'30" | 00:26'58" |
| 6 | 05'59" | 00:32'57" |
| 7 | 06'00" | 00:38'57" |
| 8 | 06'30" | 00:45'27" |
| 9 | 06'01" | 00:51'28" |
| 10 | 06'12" | 00:57'40" |
| 11 | 06'29" | 01:04'09" |
| 12 | 05'48" | 01:09'57" |
| 12.7 | 06'08" | 01:14'01" |
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