Pei Shiang Chiue 2020/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Shiang Chiue 新北市
ID 345628

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Pei Shiang Chiue

1.5 km | 00:10:46 | 07:07/km

日期: 2020-05-17 18:34 - 平均心率: 160 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 07'58" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09"

1000 / 1000

2

03'36"

(10'46")

07'03"

511 / 1511

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 9.72 km

美津濃 Rider17藍累積 : 4.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
1.5	10'21"	00:13'16"

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