10.0 km | 01:01:23 | 06:07/km日期: 2014-09-06 17:28 - 地點: 新北市市立體育場外圍正逆向跑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'57" / 05'45" / 05'53" / 06'14" / 06'12" / 06'18" / 06'18" / 06'26" / 19'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'03") | 999 / 999 |
2 | | 05'49" (+00'02") | 1010 / 2009 |
3 | | 05'56" (+00'09") | 1001 / 3011 |
4 | | 05'47" | 1014 / 4025 |
5 | | 05'52" (+00'05") | 1012 / 5038 |
6 | | 06'14" (+00'27") | 996 / 6034 |
7 | | 06'12" (+00'25") | 1010 / 7045 |
8 | | 06'15" (+00'28") | 1009 / 8054 |
9 | | 06'19" (+00'32") | 1011 / 9065 |
10 | | 06'23" (+00'36") | 1005 / 10070 |
中秋連假趁者下午微風徐徐~趕緊來去練跑一下..順便消個熱量.不然中秋月餅多吃幾個可是會吃不消的呢..今天跑的速度有比較快.沒帶水喝跑起來快沒力了...看樣子9月份的秋老虎還是很恐怖啊~~
9月累積里程 :
125.33 km Mizuno Wave Rider 17 SW 累積 :
1163.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'48" | 00:11'41" |
3 | 05'57" | 00:17'38" |
4 | 05'45" | 00:23'23" |
5 | 05'53" | 00:29'16" |
6 | 06'14" | 00:35'30" |
7 | 06'12" | 00:41'42" |
8 | 06'18" | 00:48'00" |
9 | 06'18" | 00:54'18" |
10 | 06'26" | 01:00'44" |
10.0 | 19'07" | 01:01'23" |