黃肇璟 2020/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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6.3 km | 02:01:44 | 19:10/km

日期: 2020-03-11 08:18 - 總爬升: 484 m - 地點: 火炎山週三登山 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 87 - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 17'40" / 46'15" / 02'36" / 14'38" / 12'59" / 13'12" / 33'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'52"

(08'52")

17'59" (+17'17")

492 / 492

2

08'56"

(17'48")

16'54" (+16'12")

528 / 1020

3

46'07"

(01:03'55")

25'46" (+25'04")

1789 / 2810

4

00'01"

(01:03'56")

00'42"

23 / 2834

5

03'11"

(01:07'07")

14'14" (+13'32")

223 / 3057

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

火炎山週三登山

3月累積里程 : 482.13 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 4 years ago

何國峰, 跑，就對了。和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

煌弟黃總今天好大一群有活動嗎！

2020-03-11 13:06 ·

1 個人推

王文華黃大哥讚👍

2020-03-11 13:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'40"	00:17'40"
2	46'15"	01:03'55"
3	02'36"	01:06'31"
4	14'38"	01:21'09"
5	12'59"	01:34'08"
6	13'12"	01:47'20"
6.5	23'05"	01:59'03"

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