今天陪要參加高雄12小時超馬的世華練習，他的今晚的目標是30K@6:30。同時在板運還遇到高鐵隊長,寮哥及北岳的高手們，我也爆走了外圈12圈後，與世華與隊長say bye bye，走到板橋站搭捷運，完成今天的課表。希望趕緊恢復健康，迎接後面的訓練及挑戰。