5.1 km | 00:20:44 | 04:02/km日期: 2020-03-12 16:43 - 平均心率: 177 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 03'39" / 03'51" / 04'03" / 04'10" / 04'04" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'10") | 195 / 195 |
2 | | 03'36" | 408 / 604 |
3 | | 03'42" (+00'06") | 404 / 1009 |
4 | | 03'50" (+00'14") | 399 / 1409 |
5 | | 03'46" (+00'10") | 421 / 1830 |
6 | | 03'56" (+00'20") | 409 / 2240 |
7 | | 04'06" (+00'30") | 401 / 2642 |
8 | | 04'06" (+00'30") | 400 / 3042 |
9 | | 04'09" (+00'33") | 1000 / 4042 |
10 | | 04'07" (+00'31") | 636 / 4678 |
11 | | 03'57" (+00'21") | 421 / 5100 |
12 | | 14'28" (+10'52") | 38 / 5138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 171.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 03'51" | 00:07'30" |
3 | 04'03" | 00:11'33" |
4 | 04'10" | 00:15'43" |
5 | 04'04" | 00:19'47" |
5.1 | 06'52" | 00:20'44" |