Chief Lunger 2020/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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1.4 km | 00:08:08 | 05:53/km

日期: 2020-03-08 08:56 - 地點: 神岡國小 - 天氣: 🌈 - 平均心率: 139 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'19" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

01'50"

(08'08")

04'47"

382 / 1382

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收操。。。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 519.96 km

Adidas Adios 3 累積 : 727.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Angela1414, YCL 和其他 29 人說推

·

張清榮早安，週二運動愉快，加油，下雨了運動時請注意安全哦

2020-03-10 10:56 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.4	04'47"	00:08'09"

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