8.0 km | 00:58:51 | 07:20/km日期: 2020-03-11 16:40 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 86%
Pace: 07'34" / 07'17" / 07'18" / 07'27" / 07'04" / 07'06" / 07'21" / 07'38" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" | 20 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.48 km MIZUNO Wave 女慢跑鞋 Wave Rider 16 8KN-30359 累積 :
8599.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'17" | 00:14'51" |
3 | 07'18" | 00:22'09" |
4 | 07'27" | 00:29'36" |
5 | 07'04" | 00:36'40" |
6 | 07'06" | 00:43'46" |
7 | 07'21" | 00:51'07" |
8 | 07'38" | 00:58'45" |
8.0 | 05'43" | 00:58'52" |