3.5 km | 00:21:41 | 06:11/km日期: 2020-03-08 06:23 - 地點: 南投國中 - 平均心率: 138 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 07'24" / 05'38" / 05'24" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+01'05") | 500 / 3500 |
小孩游泳比賽，沒能跟跑友團練，趁小孩還沒起來，小跑一下！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.71 km 
母子鱷魚 綠色阿拖 累積 :
1315.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 05'38" | 00:13'02" |
| 3 | 05'24" | 00:18'26" |
| 3.5 | 06'31" | 00:21'42" |
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