10.0 km | 00:53:32 | 05:20/km日期: 2020-03-08 19:50 - 平均心率: 174 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'35" / 05'27" / 05'27" / 05'24" / 05'16" / 05'17" / 05'30" / 05'25" / 05'12" / 05'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'44" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
316.41 km 
mizuno wave rider 23 黑灰 累積 :
825.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'27" | 00:12'02" |
| 3 | 05'27" | 00:17'29" |
| 4 | 05'24" | 00:22'53" |
| 5 | 05'16" | 00:28'09" |
| 6 | 05'17" | 00:33'26" |
| 7 | 05'30" | 00:38'56" |
| 8 | 05'25" | 00:44'21" |
| 9 | 05'12" | 00:49'33" |
| 10 | 05'00" | 00:54'33" |
| 10.0 | 04'28" | 00:54'37" |
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