陳湘琳 2020/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳湘琳嘉義
ID 208522

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4.3 km | 00:54:29 | 12:33/km

日期: 2020-03-08 17:00 - 地點: 大溪厝 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 11'52" / 12'46" / 11'47" / 12'11" / 16'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'12"

(13'12")

11'56"

1106 / 1106

2

12'24"

(25'36")

12'18" (+00'22")

1007 / 2113

3

12'21"

(37'57")

12'07" (+00'11")

1018 / 3131

4

11'59"

(49'56")

12'06" (+00'10")

989 / 4121

5

04'19"

(54'15")

12'42" (+00'46")

339 / 4461

走一走

3月累積里程 : 39.31 km

Android - OPPO CPH1725 上傳 | 4 years ago

郭丁峻, 芳修（河馬跑不快）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	12'46"	00:24'38"
3	11'47"	00:36'25"
4	12'11"	00:48'36"
4.5	12'15"	00:54'15"

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