6.8 km | 01:06:40 | 09:50/km日期: 2020-03-07 14:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 10'45" / 09'48" / 08'01" / 07'47" / 09'32" / 09'49" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'32" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'11" (+06'25") | 773 / 6773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 09'48" | 00:20'33" |
3 | 08'01" | 00:28'34" |
4 | 07'47" | 00:36'21" |
5 | 09'32" | 00:45'53" |
6 | 09'49" | 00:55'42" |
6.8 | 14'12" | 01:06'41" |