Jia-Heng Liao 2020/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Heng Liao 基隆
ID 479584

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12.0 km | 01:31:15 | 07:35/km

日期: 2020-03-07 07:52 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 06'41" / 10'09" / 08'02" / 06'42" / 07'59" / 06'53" / 07'27" / 07'24" / 06'46" / 07'31" / 07'50" / 07'31" / 14'10" /

基本訓練

3月累積里程 : 636.52 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	10'09"	00:16'50"
3	08'02"	00:24'52"
4	06'42"	00:31'34"
5	07'59"	00:39'33"
6	06'53"	00:46'26"
7	07'27"	00:53'53"
8	07'24"	01:01'17"
9	06'46"	01:08'03"
10	07'31"	01:15'34"
11	07'50"	01:23'24"
12	07'31"	01:30'55"
12.0	17'15"	01:31'12"

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