11.1 km | 01:03:00 | 05:40/km日期: 2020-03-07 07:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'17" / 05'52" / 05'53" / 05'56" / 05'27" / 05'30" / 08'42" / 06'54" / 05'55" / 05'48" / 05'46" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'29" (+00'14") | 108 / 11108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'52" | 00:11'09" |
| 3 | 05'53" | 00:17'02" |
| 4 | 05'56" | 00:22'58" |
| 5 | 05'27" | 00:28'25" |
| 6 | 05'30" | 00:33'55" |
| 7 | 08'42" | 00:42'37" |
| 8 | 06'54" | 00:49'31" |
| 9 | 05'55" | 00:55'26" |
| 10 | 05'48" | 01:01'14" |
| 11 | 05'46" | 01:07'00" |
| 11.1 | 05'30" | 01:07'36" |
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