10.3 km | 01:13:18 | 07:07/km日期: 2020-03-08 09:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'45" / 06'49" / 07'56" / 10'00" / 09'08" / 08'07" / 07'52" / 16'51" / 07'11" / 07'57" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'51" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" | 293 / 10293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.63 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
836.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'49" | 00:13'34" |
| 3 | 07'56" | 00:21'30" |
| 4 | 10'00" | 00:31'30" |
| 5 | 09'08" | 00:40'38" |
| 6 | 08'07" | 00:48'45" |
| 7 | 07'52" | 00:56'37" |
| 8 | 16'51" | 01:13'28" |
| 9 | 07'11" | 01:20'39" |
| 10 | 07'57" | 01:28'36" |
| 10.3 | 06'18" | 01:30'27" |
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