唐大益 2020/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

唐大益台中
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5.1 km | 00:56:43 | 11:05/km

日期: 2020-03-05 20:37 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 10'52" / 11'30" / 10'45" / 11'20" / 10'39" / 12'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'52"

(10'52")

10'48" (+00'09")

1005 / 1005

2

11'30"

(22'22")

11'24" (+00'45")

1007 / 2013

3

10'58"

(33'20")

10'55" (+00'16")

1003 / 3017

4

11'07"

(44'27")

11'09" (+00'30")

996 / 4013

5

10'46"

(55'13")

10'39"

1010 / 5023

6

01'15"

(56'28")

11'39" (+01'00")

107 / 5131

膝蓋內側有點不舒服，改用走的完成

3月累積里程 : 102.30 km

361 361 累積 : 88.3 km

Android - Sony F8332 上傳 | 4 years ago

謝明峰, Ding Ding 閉上眼睛和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	11'30"	00:22'22"
3	10'45"	00:33'07"
4	11'20"	00:44'27"
5	10'39"	00:55'06"
5.1	10'25"	00:56'28"

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