11.0 km | 01:30:39 | 08:13/km日期: 2020-03-03 06:48 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 08'34" / 09'26" / 09'27" / 08'36" / 07'50" / 07'10" / 08'53" / 07'32" / 07'05" / 09'17" / 06'40" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'26" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'26" (+02'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'52" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'16" (+02'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'11" | 25 / 11025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 09'26" | 00:18'00" |
| 3 | 09'27" | 00:27'27" |
| 4 | 08'36" | 00:36'03" |
| 5 | 07'50" | 00:43'53" |
| 6 | 07'10" | 00:51'03" |
| 7 | 08'53" | 00:59'56" |
| 8 | 07'32" | 01:07'28" |
| 9 | 07'05" | 01:14'33" |
| 10 | 09'17" | 01:23'50" |
| 11 | 06'40" | 01:30'30" |
| 11.0 | 05'56" | 01:30'39" |
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