4.1 km | 00:16:25 | 04:01/km日期: 2020-02-12 20:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'38" / 07'22" / 09'32" / 07'27" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'04") | 405 / 405 |
2 | | 04'06" (+00'08") | 402 / 807 |
3 | | 04'05" (+00'07") | 404 / 1212 |
4 | | 04'00" (+00'02") | 412 / 1625 |
5 | | 04'02" (+00'04") | 406 / 2032 |
6 | | 04'03" (+00'05") | 401 / 2434 |
7 | | 04'04" (+00'06") | 401 / 2835 |
8 | | 03'58" | 411 / 3246 |
9 | | 04'00" (+00'02") | 411 / 3658 |
10 | | 03'53" | 415 / 4074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 26.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'22" | 00:15'00" |
3 | 09'32" | 00:24'32" |
4 | 07'27" | 00:31'59" |
4.1 | 03'48" | 00:32'16" |