5.4 km | 01:00:55 | 11:14/km日期: 2020-03-02 05:18 - 平均心率: 80 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 13'43" / 11'33" / 11'17" / 10'35" / 10'16" / 11'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'19" (+01'03") | 421 / 5421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'43" | 00:13'43" |
2 | 11'33" | 00:25'16" |
3 | 11'17" | 00:36'33" |
4 | 10'35" | 00:47'08" |
5 | 10'16" | 00:57'24" |
5.4 | 11'18" | 01:02'10" |