4.4 km | 00:30:47 | 06:55/km日期: 2019-11-17 08:09 - 平均心率: 172 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 5732 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 06'21" / 06'55" / 07'18" / 07'09" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 | 193 / 80 |
2 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 2000 | 187 / 76 |
3 | | 07'18" (+00'53") | 1000 / 3001 | 184 / 74 |
4 | | 07'09" (+00'44") | 1000 / 4002 | 183 / 75 |
5 | | 06'28" (+00'03") | 445 / 4447 | 177 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.95 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'55" | 00:13'16" |
3 | 07'18" | 00:20'34" |
4 | 07'09" | 00:27'43" |
4.4 | 06'50" | 00:30'47" |