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Justin Lin
新竹
ID 343608
16 位追隨者
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Justin Lin
126.9 km
|
05:02:19
|
25.2 km/h
日期:
2020-02-29 08:47
-
總爬升:
1189 m
-
平均心率:
138
-
踏頻:
89
-
卡路里:
2171 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'20"
(13'20")
22.50 (-9.64)
5000 / 5000
2
10'21"
(23'41")
29.03 (-3.11)
5000 / 10000
3
15'24"
(39'06")
19.57 (-12.58)
5000 / 15000
4
12'36"
(51'42")
23.84 (-8.30)
5000 / 20000
5
15'15"
(01:06'58")
19.67 (-12.47)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'34"
(01:16'32")
31.58 (-0.56)
5000 / 30000
7
11'01"
(01:27'34")
27.27 (-4.87)
5000 / 35000
8
10'39"
(01:38'13")
28.35 (-3.80)
5000 / 40000
9
15'30"
(01:53'43")
19.35 (-12.79)
5000 / 45000
10
11'58"
(02:05'42")
25.17 (-6.97)
5000 / 50000
11
16'59"
(02:22'42")
17.73 (-14.41)
5000 / 55000
12
10'11"
(02:32'53")
29.51 (-2.63)
5000 / 60000
13
12'54"
(02:45'47")
23.38 (-8.77)
5000 / 65000
14
09'21"
(02:55'09")
32.14
5000 / 70000
15
09'48"
(03:04'57")
30.77 (-1.37)
5000 / 75000
16
09'34"
(03:14'32")
31.58 (-0.56)
5000 / 80000
17
11'10"
(03:25'42")
26.87 (-5.28)
5000 / 85000
18
10'54"
(03:36'36")
27.69 (-4.45)
5000 / 90000
19
11'29"
(03:48'06")
26.28 (-5.87)
5000 / 95000
20
11'53"
(03:59'59")
25.35 (-6.79)
5000 / 100000
21
10'05"
(04:10'05")
29.75 (-2.39)
5000 / 105000
22
10'42"
(04:20'48")
28.12 (-4.02)
5000 / 110000
23
11'26"
(04:32'14")
26.28 (-5.87)
5000 / 115000
24
12'25"
(04:44'39")
24.16 (-7.98)
5000 / 120000
25
13'12"
(04:57'52")
22.78 (-9.36)
5000 / 125000
26
04'27"
(05:02'19")
25.71 (-6.43)
1900 / 126900
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
268.83 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.3
-2.5 %
2
26.7
-2.8 %
3
18.9
3.3 %
4
16.2
2.8 %
5
29.5
-1.4 %
6
30.5
-1.9 %
7
17.6
3.8 %
8
28.3
-4.3 %
9
43.4
-3.9 %
10
40.4
-2.2 %
11
23.8
2.0 %
12
22.5
2.8 %
13
20.5
3.1 %
14
12.4
7.0 %
15
3.3
-3.3 %
16
37.5
-4.9 %
17
21.4
7.0 %
18
18.8
3.6 %
19
28.3
-1.5 %
20
20.8
2.7 %
21
23.7
1.9 %
22
20.5
3.2 %
23
26.5
2.0 %
24
21.2
2.6 %
25
12.8
6.2 %
26
25.7
-4.0 %
27
39.6
-3.1 %
28
30.5
-2.5 %
29
29.3
-1.3 %
30
35.3
-1.9 %
31
28.8
-2.7 %
32
37.5
-2.1 %
33
13.5
4.0 %
34
1.3
-1.3 %
35
30.0
1.0 %
36
19.7
1.3 %
37
26.3
2.1 %
38
33.6
-0.4 %
39
28.8
1.6 %
40
22.4
-1.5 %
41
22.9
2.1 %
42
25.0
1.8 %
43
21.4
2.9 %
44
10.7
6.5 %
45
21.8
-3.9 %
46
41.4
-3.8 %
47
31.0
-1.2 %
48
25.2
-1.2 %
49
19.1
4.8 %
50
2.1
-5.8 %
51
11.2
6.6 %
52
7.4
6.0 %
53
28.1
-1.6 %
54
27.1
-4.6 %
55
39.1
-7.0 %
56
26.3
-6.1 %
57
37.5
-6.9 %
58
26.5
-1.2 %
59
24.7
-2.2 %
60
29.8
-1.5 %
61
22.4
1.2 %
62
5.9
-1.0 %
63
2.1
-2.3 %
64
31.3
-1.8 %
65
32.4
-1.3 %
66
33.0
-1.5 %
67
33.0
-1.5 %
68
33.6
-1.2 %
69
2.8
-1.6 %
70
22.9
-1.2 %
71
8.6
-1.4 %
72
36.4
-1.1 %
73
28.1
3.0 %
74
36.7
-2.0 %
75
30.8
-1.2 %
76
29.8
-0.6 %
77
31.6
-1.2 %
78
30.5
-0.4 %
79
33.3
-0.8 %
80
31.9
-1.3 %
81
30.5
1.2 %
82
31.6
-0.4 %
83
25.5
1.2 %
84
3.3
1.3 %
85
27.7
1.2 %
86
20.3
3.0 %
87
31.0
-0.2 %
88
29.8
-0.3 %
89
30.5
-0.3 %
90
20.8
2.4 %
91
22.1
-1.5 %
92
28.6
-0.8 %
93
29.0
1.0 %
94
28.1
1.6 %
95
17.2
3.0 %
96
15.9
3.8 %
97
8.9
-5.0 %
98
45.0
-3.4 %
99
40.9
-2.6 %
100
18.9
1.8 %
101
26.7
3.5 %
102
37.9
-1.7 %
103
31.3
1.2 %
104
26.9
1.3 %
105
28.3
1.0 %
106
25.0
1.3 %
107
24.2
1.8 %
108
30.3
-1.6 %
109
30.5
-1.1 %
110
31.9
-0.3 %
111
26.7
-0.2 %
112
31.6
-0.9 %
113
3.4
1.8 %
114
24.3
-1.1 %
115
27.1
2.3 %
116
27.5
-1.0 %
117
10.0
1.8 %
118
22.2
2.5 %
119
24.5
-1.8 %
120
30.3
1.3 %
121
18.8
2.3 %
122
27.5
-1.0 %
123
23.4
1.0 %
124
9.0
4.9 %
125
20.0
3.0 %
126
23.7
2.4 %
126.9
28.2
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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1.0 km
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18:58/km
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|
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